ZDROWY KRĘGOSŁUP– trening skoncentrowany na profilaktykę bólów i przeciążeń kręgosłupa.
Zajęcia oparte na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających,
wpływają pozytywnie na ból w okolicach kręgosłupa, bioder i karku. Regularne
treningi wzmacniają poszczególne odcinki szkieletu mięśniowego, redukują
przykurcze mięśniowe i kształtują poprawną postawę przyjazną kręgosłupowi.
Dodatkowo wzmacniają mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków.
